Rõõm oli teid esimesel treeningul kohata. Vaatamata krõbedale ilmale saime plaanitu ellu viia. Treeningu eesmärgiks oli testida teie sportliku vastupidavust. Tase oli erinev, kuid eranditult kõik olid tublid ning treening suuri raskusi ei tekitanud. Teiseks eesmärgiks oli anda üks näide tegevusest, millega tasuks oma vastupidavuse treeninguid alustada. Trenn, kus vaheldumisi joostakse ning aktiivselt kõnnitakse (meie puhul oli suhe 5´+5´) annab hea platsdarmi puhtale jooksule üleminekuks. Lisaks tasub taolise treeningu juurde tagasipöörduda peale haiguseperioodi, pikemat treeningupausi ning väsimuse korral. Kolmandaks tahtsin teile näidata ühte potentsiaalset kohta, kus saab talvisel perioodil edukalt jooksu/(kepi)kõnni treeningut läbi viia.
Järgmine nädal plaanin treeningut neljapäeval või reedel. Treening toimub kesklinnas ning kestab kokku ühe tunni. Olge head ja andke märku, kumb päev teile sobib. Oleks väga hea,kui saaksime seda kõik koos teha.
Jään ootama teie kommentaare esimese treeningu osa ning järgmise treeningu päevavalikut.
Ärge unustage see nädal ka kolmas treening teha!
Andreas
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Hetkel on veel mõlemad päevad vabad. Eelistaksin neljapäeva aga reede vastu ka ei protesteeri.
ReplyDeleteolen ka neljapäeva poolt..
ReplyDeleteMina olen reede poolt ja neljapäev ei sobi. Aga nüüd olen muidugi hiljaks jäänud...
ReplyDelete